jak się

organzim osłąbiony przez przeziębienie to też siła będzie mniejsza nie ma się co dziwić, chociaż i tak masz jej za dużo :D Tez tak właśnie myślę, ale tez jakby nie bylo w tym tygodniu uciete 80g węgli więc też cos może być na rzeczy przez mniejszą kaloryke :p Zobaczymy, redu to redu ale postaram sie je trzymać do samego konca! Musi być ogień! [...]

Wiesz co, najgorzej jest jak nie mam za bardzo zajęcia xD Ale to chyba bardziej z nudów ten głód się pojawia :D Ale jak cały czas jestem na obrotach to jest ok, czuć ssanie ale nie ma tragedii :P gorzej z hipkami i zjazdami energii w ciągu dnia :D

Wiesz co, najgorzej jest jak nie mam za bardzo zajęcia xD Ale to chyba bardziej z nudów ten głód się pojawia :D Ale jak cały czas jestem na obrotach to jest ok, czuć ssanie ale nie ma tragedii :P gorzej z hipkami i zjazdami energii w ciągu dnia :D No z hipka trzeba uwazac

No niby tak, ale jak nie jest spowodowana nadmierną podażą insuliny do posiłku to nie ma co srać po gaciach. Ja np zjadłem w sobotę posiłek 250g kura i 50g ryż, po czym zaraz poszedłem kosić trawę i po 1:30h już czułem taką słabość, ręce sie trzęsły, pot zaczął wychodzić i taki nieogar wchodzić. wiedziałem co się dzieje, poszedłem sprawdzić [...]

No niby tak, ale jak nie jest spowodowana nadmierną podażą insuliny do posiłku to nie ma co srać po gaciach. Ja np zjadłem w sobotę posiłek 250g kura i 50g ryż, po czym zaraz poszedłem kosić trawę i po 1:30h już czułem taką słabość, ręce sie trzęsły, pot zaczął wychodzić i taki nieogar wchodzić. wiedziałem co się dzieje, poszedłem sprawdzić [...]

[...] - mam nadzieję że to już będzie koniec takich przygód z piwnicy :D W sumie to mam pewność bo wszystko zamieniam na wolny ciężar :D Co do indyka masz pewnie rację, bo ja jak robie kurczaka to z 250g zostaje mi go około 180-190g to ten z biedronki, tylko ja go duszę na patelni pod przykryciem bo pewnie jakby się grilowało czy coś to jeszcze [...]

[...] - Właśnie to samo mi Adam pisał xD hehe wczoraj bylem prawie cały dzien na dworze i cos robilem, słońce fajnie zlapalo ale wiadomo to głowie barki, kark, górę pleców... jak to przy robocie na dworze :) dzisiaj jak bedzie pogoda to opalanko wleci :D Robert - cały czas cos tam boli, a to łokieć sie odezwie a to kolano, nadgarstek ale nie ma [...]

Noo dokładnie jeden ma predyspozycje do siły inny do czego innego... Ja np. nie mogę narzekać jak buduje masę czy redukuje, bo wystarczy że kilka czynników się zgadza i wszystko idzie tak jak ja chce

Noo dokładnie jeden ma predyspozycje do siły inny do czego innego... Ja np. nie mogę narzekać jak buduje masę czy redukuje, bo wystarczy że kilka czynników się zgadza i wszystko idzie tak jak ja chce Widzisz, każdy musi poznać swój organizm :) ja juz wiem ze u mnie nic na siłę i nic na szybko :) potrzebuje wiecej czasu na redukcje i wiecej na [...]

Chłodniej trochę już.? Na szczęście tak, ale z tego co widziałem to na dniach znów ma do 30 stopni dobijać ;p byle na noc się wychładzało tak jak dzisiaj :) rano jak jechałem do pracy to 12 stopni pokazywało w aucie :D

Kurcze... Dzięki wielkie za tak pozytywne opinie! Serio nie spodziewałem się :) dziękuję :) Sam jestem w szoku jak wyglądałem na treningu, szczerze to dzisiaj miałem też dobry dzień, to znaczy bez zjazdów, taki pełen energii, zadowolenia z siebie itp. Może to też miało wpływ na to jak wyglądałem w trakcie treningu :) Dziękuję :)

kocem lub karimatą na parę razy obwiń sztangę, taka rolkę zrób, jakimś paskiem to przewiąz żeby się trzymało i będzie gitara. Tutaj chyba bedzie trzeba cos grubszego jeszcze ale spróbuje, widzialem jak chlopaki te maty podkladaja, moze ogarne a jak nie to będą tam damskie obciążenia :D

Powiem Ci że aptetyt siedzi i pewnie dużo więcej by się zjadło(wiadomo jak to po redu) xD Ale kurcze jak sobie pomyślę że poprzednio leciało 1100g węgli dziennie to sam nie wiem czy teraz też bym chciał dochodzić do tego pułapu xD Ale też inna sprawa to to że teraz już nie jestem taki głupi i nie trenuję codziennie po 60-80dni pod rząd i ciągle [...]

Powiem Ci że aptetyt siedzi i pewnie dużo więcej by się zjadło(wiadomo jak to po redu) xD Ale kurcze jak sobie pomyślę że poprzednio leciało 1100g węgli dziennie to sam nie wiem czy teraz też bym chciał dochodzić do tego pułapu xD Ale też inna sprawa to to że teraz już nie jestem taki głupi i nie trenuję codziennie po 60-80dni pod rząd i ciągle [...]

Jakoś mi jest zbyteczne też takie cheatowanie, nie czuję potrzeby, nie ciągnie mnie do innego jedzenia itp. Nie wiem, może to źle ale mam to gdzieś. Lubie to co robie i jak robię. I tego sie trzymaj. Mi dobrze jak raz ja jakis czas zluzuje. Ale nie lece na pale po bandzie. Z umiarem to klucz u mnie.

Jakoś mi jest zbyteczne też takie cheatowanie, nie czuję potrzeby, nie ciągnie mnie do innego jedzenia itp. Nie wiem, może to źle ale mam to gdzieś. Lubie to co robie i jak robię. I tego sie trzymaj. Mi dobrze jak raz ja jakis czas zluzuje. Ale nie lece na pale po bandzie. Z umiarem to klucz u mnie. Każdy właśnie musi mieć sposób na siebie :) Ja [...]

Nic nie szkodzi :P Zdarza się :P czasami się człowiek zakręci i niewiadomo jak to się stało xD hehe

mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe

tyle, ze przez tak jalowe jedzenie mozna sie nabawic nietolerancji :P i potem ktos ma 'uczulenie na gluten, laktoze itp' a gdy stopniowo doda ono znika :P no, ale jego sprawa jak mu smakuje , forme robi jak widac dobra

najszerszy tyłem u Ciebie mi się bardzo podoba ;-) ogólnie wszystko widać, ze świetnie idzie Dzięki :) miło mi to czytać :) Powiem Ci ze długo sie uczylem jak je pokazać :) ale np bicepsy tylem nie umiem w tej pozie pleców tak fajnie pokazać. Musze dalej cos kombinować :) Ja to wcale nie umiem pozować, trzeba się zgłosić do kogoś.